Project Description
برای والدینی که در برقراری رابطه با فرزندان شان مشکل دارند برقراری رابطه یک به یک با هرکدام از فرزندان توصیه بسیار مفیدی است. اغلب والدینی که زمان برنامه ریزی شده با هریک از فرزندان ندارند به واکنش های خود در مقابل رفتارهای فرزندان از قبل فکر نکرده اند. مثل وقتی که با هم به فروشگاه می روند، به سفر می روند و یا وقتی با هم در ماشین از مدرسه برمی گردند و……. اما سپری کردن زمان با فرزندان به ما این امکان را می دهد تا شناخت بهتری از هم پیدا کنیم و با مشکلات کمتری روبرو شویم
تحقیقات نشان می دهد که نگذاشتن وقت برای بچه ها اثرات مخربی بر احساس خوب بودن بچه ها هم از نظر عاطفی و هم از نظر ذهنی می گذارد. در جوامع امروزی که فشار زیادی به بچه ها وارد می شود تا در مدارس سطح بالا قبول شوند و عملکرد موفقی داشته باشند یا والدین وقت بچه ها را با رقابت های ورزشی سنگین، ثبت نام در کلاس های فوق برنامه و فعالیت های هنری و…. پر میکنند، عدم توجه به کودکان خطری جدی محسوب می شود. سوالی که در اینجا مطرح می شود این است که پس چه زمانی صرف ساختن رابطه می شود؟
استاندارهای سخت گیرانه جوامع خصوصا جوامع پیشرفته باعث می شود والدین دائم تحت فشار باشند و فرزندان با یک نتیجه ویرانگر رو به رو شوند : رابطه ی ضعیف والد و فرزند
به هیچ وجه موفقیت های ورزشی یا تحصیلی به خودی خود مشکلی ندارند اما زمانی که این موفقیت ها به قیمت فدا شدن رابطه ی والد و فرزند به دست می آید برای خانواده آسیب زننده خواهد بود. جایگزینی برای گذاشتن وقت اختصاصی و صحبت خصوصی با هر کدام از فرزندان وجود ندارد
منظور از سپری کردن زمان یک به یک چیست؟
منظور سپری کردن یک زمان اختصاصی توسط والدین با هر یک از فرزندان بصورت مجزا ست. یک روز در هفته را مشخص کنید و حداقل برای 30 دقیقه با فرزند خود تنها باشید. در این زمان به هیچ تلفن و تماسی پاسخ ندهید. به دیگر اعضای خانواده اطلاع دهید که می خواهید این زمان را صرفا دو تایی بگذرانید تا مزاحم شما نشوند. این زمان می تواند در اتاق خانه، در حیاط، پارک مورد علاقه کودک یا هر جای دیگری که تمایل دارید سپری شود. مهم است که فرزند شما بداند شما این زمان را صرفا برای او و انجام یک فعالیت مشترک اختصاص داده اید. در گام بعدی می توانید زمان های اختصاصی خانوادگی را ترتیب دهید تا همه اعضای خانواده در کنار هم به انجام یک کار مفرح مشترک بپردازند و از این فرصت برای هم صحبتی و بهبود رابطه بهره مند شوند
وقتی والدین فرصتی فراهم می کنند تا یک وقت یک به یک را با فرزندشان بگذرانند، یک پیام واضح و شفاف به آنها می دهند: در حال حاضر شما برای من از هر چیز دیگری مهم تر هستید! شما ارزشمندید! وقتی که والدین بیش از حد مشغول کار و درگیری های روزمره ی خود هستند، پیام فوق از سوی فرزندان بهتر شنیده می شود. وقتی والدی برای فرزندش وقت اختصاصی می گذارد این کار باعث یک رابطه ی فوق العاده بین والد و فرزند خواهد شد
مزایای زمان فرد به فرد
اجرای مرتب زمان فرد به فرد پادزهری ست برای بچه ای که با خواهر یا برادرش رقابت می کند زیرا کودک توجه کافی از والدین را دریافت می کند
برای خواهر و برادر کودکی که به هر علتی از جمله بیماری خاص نیاز به توجه ویژه دارد، بسیار مفید است
گذراندن زمان و توجه به بچه ها در سنین کودکی باعث ایجاد یک رابطه مثبت بین والدین و کودکان و تضمین رابطه بهتر شما در زمان نوجوانی فرزندان تان خواهد شد
توجه مناسب و به موقع به رفتارهای مثبت و مطلوب کودک در این زمان ها باعث افزایش رفتارهای مثبت او می شود
پیشنهادهایی برای اینکه این اوقات را چطور ایجاد کنید
با هم غذا بخورید
هنگام صرف غذا به یکدیگر توجه کنید و توسط هر نوعی از رسانه های صوتی و تصویری از یکدیگر غافل نشوید و با به اشتراک گذاشتن اتفاقات روزمره با یکدیگر وقت خود را بگذرانید. در این حالت مطمئن شوید که از رفتارهای منجر به خشم پرهیز می کنید. در غیر این صورت نتیجه معکوس خواهید گرفت! در اکثر خانواده ها هیچ فعالیت مشترکی به جز غذا خوردن سرشام با یکدیگر وجود ندارد. اگر خانواده ها 20 دقیقه با یکدیگر سر غذا وقت بگذرانند در یک هفته بیش از 2 ساعت با همدیگر هستند بدون اینکه هیچ برنامه ریزی قبلی برای تفریح و رستوران و هم صحبتی با یکدیگر کرده باشند. این ارتباط منظم منجر به اثرات مفید زیادی برای تمام اعضای خانواده خواهد شد. اگر نمی توانید این کار را هر شب انجام دهید، پنج شب در هفته این کار را انجام دهید. ما روی این رفتار اصرار داریم تا هم صحبتی در زندگی مشترک و خانواده شکل بگیرد
با کودکان خود بازی کنید
زمانی که خواهر و برادرها در یک رده سنی باشند، بازی ها بسیار لذت بخش خواهد بود ولی اگر فاصله سنی بین بچه ها زیاد باشد بهتر است بازی ها به طور جداگانه انجام شود. نوع بازی با توجه به سن کودک مشخص می شود. کودکان زمانی که خردسال هستند به صمیمیت نیاز دارند و لازم است تحت نظر والدین پرورش یابند. آنها نیاز دارند مورد توجه واقع شوند. کودکان از خیالبافی لذت می برند و یکی از راه های برقراری ارتباط با آنها شرکت در بازی های خیالی آنها ست
برای تعطیلات و کنار هم بودن برنامه ریزی کنید
مهم نیست فرزند شما در چه دوره سنی ست برای تعطیلات برنامه ریزی کنید، عکس بگیرید، با آنها وقت 
بگذرانید و خاطره بسازید
به عنوان یک خانواده خاطرات را چند وقت یکبار مرور کنید، عکس ها را قاب کنید در خانه در معرض دید قرار دهید تا هرچند وقت یکبار خاطرات را مرور کنید و هر از گاهی عکس های جدید به آنها اضافه کنید
با هریک از فرزندان خود بطور جداگانه به تفریح بپردازید
تفریحات مورد علاقه فرزند خود را شناسایی کنید و لیستی از آنها تهیه کنید و هر هفته به یکی از این تفریحات بپردازید. می توانید یک کارت دعوت خلاقانه درست کنید و از روز قبل کارت را به او بدهید و با هم برنامه ریزی کنید فردا را چگونه بگذرانید
قبل از خواب برای بچه ها کتاب بخوانید
وقتی که کتاب خواندن زمان خواب تمام می شود و کودک داخل رختخوابش قرار می گیرد زمان مناسبی ست که والدین از احساسات کودک در طول روز گذشته بپرسند و فراز و نشیب هایی که در طول روز اتفاق افتاده است را بررسی کنند. تشویق کودکان برای خواندن کتاب یک راه فوق العاده برای تقویت رابطه و یادگیری ست و بطور همزمان از نظر تحصیلی هم به آنها کمک می کند
اگر فرزند نوجوانی دارید خودتان را با برنامه های آنها هماهنگ کنید
زمان هایی مثل وقتی که نوجوان تان می خواهد جایی برود، وقتی در تکالیف مدرسه نیاز به کمک دارد، زمان هایی که می خواهند به مدرسه بروند یا برگردند می تواند فرصت مناسبی برای کنار هم بودن و سپری کردن زمان اختصاصی باشد
در نهایت زمانی که با فرزندان خود وقت می گذرانید سعی کنید واقعا از آن لذت ببرید و محدودیت ها را کنار بگذارید. خانه به هم می ریزد ولی مشکلی نیست به جای آن رابطه شکل می گیرد! وقتتان را زیاد با لپ تاپ و تبلت و موبایل و… نگذرانید. رابطه منحصر بفرد و باثبات شما با فرزندتان چیزی نیست که با اسباب بازی های گران قیمت جایگزین شود. مهم ترین چیزی که باید به فرزندان آموخت این است که چگونه با دیگران رابطه برقرار کنند
