Project Description

#2d2354در دوران نوجوانی علاوه بر رشد جسمانی و روانی، مغز نوجوان هم دچار آشفتگی های رفتاری و هیجانی می شود. بسیاری از والدین اظهار می کنند که فرزندشان از آنها دوری می کند و یا بسیار پرخاشگر می شوند. در این بین نقش والدین بسیار پررنگ است، چرا که با آگاهی از تغییرات دوران نوجوانی می توانند نوجوان خود را بیشتر درک کنند

ساختار مغز نوجوان چگونه است

ابتدایی ترین بخش مغز ساقه مغز نام دارد. این قسمت مسئول کنترل عملکردهای پایه مانند هوشیاری، فشار خون و درجه حرارت بدن را بر عهده دارد
بالای ساقه مغز، بخشی قرار داد که به آن لیمبیک می گویند. لیمبیک مسئول عواطف و هیجانات است. همچنین این بخش کنترل هورمون ها و حافظه را بر عهده دارد
آمیگدال نیز در این بخش قرار دارد که مرکز کنترل خشم، ترس و احساسات جنسی می باشد. آمیگدال وضعیت امن، هیجان انگیز یا خطرناک را به طور ناخودآگاه به بدن خبر می دهد، در نتیجه باعث عملکردهای غیر ارادی می‌شود. تفاوت یک نوجوان با بزرگسال تغییرات مداوم در آن می باشد

تمام این قسمت ها در بخش پس سری قرار دارد

 

تسلط آمیگدال در مغز نوجوان

قشر پیش پیشانی تکامل یافته ترین قسمت مغز است که فقط در انسان ها رشد یافته است و مسئول تصمیم گیری و برنامه ریزی مغز می باشد. این بخش مغز هنوز در نوجوان هنوز به درستی رشد نکرده است، بنابراین قسمت عاطفی تسلط بیشتری دارد. به همین دلیل است که نوجوان وقتی با مساله ای مواجه می شود به طور هیجانی برخورد می‌کند. در حالی که در بزرگسالی افراد دائما در حال کشمکش بین بخش عاطفی و تفکر می باشد

تغییرات مغز در نوجوانی

مغز نوجوان در اثر تغییرات هورمونی، نیاز ها و تجربیات جدید، تغییر و بازسازی می شود. سرعت انتقال اطلاعات در این دوران زیاد تر می شود و مسیرهای تازه ای شکل می‌گیرد. گاهی امکان دارد مسائل بر طبق روال عادی پیش نرود و هدف های جدیدی شکل بگیرد. به این صورت می توان از دست رفتن ثبات شخصیت را توجیه کرد
در واقع دیدگاه ها، واکنش ها و تجربیات جدیدی در نوجوان شکل می‌گیرد. نوجوان در این دوران بیشتر به شغل آینده، روابط بین فردی و در کل بیشتر به آینده خود می اندیشد

هویت یابی در نوجوان

رشد مغز در نوجوانی باعث تغییر هویت می شود. تغییرات ساختاری مغز در نوجوانی باعث می شود نوجوان بیش تر از پیش به دنبال هویت خود برود تا بفهمد چه شخصیت و تمایلاتی دارد. چون هویت دوران کودکی دیگر از بین رفته است. روند هویت یابی می تواند سازنده یا مخرب باشد. اما این هویت یابی بیشتر تحت تاثیر گروه همسالان می باشد
نوجوان برای اینکه بفهمد چه چیزهایی برای آینده اش خوب است، قرار است چه شخصیتی را برگزیند یا چه شغلی مناسب اش است، گروه ها و تجربیات جدید را امتحان می کند. پس والدین و معلمان باید شرایط مناسب برای رشد و پرورش او فراهم کنند. رفتار والدین نیز بسیار اهمیت دارد و بر چگونگی سپری شدن این مرحله تاثیر دارد

نقش تغذیه، بر رشد مغز نوجوان

همانطور که گفتیم در مغز نوجوان اتفاقات زیادی در حال رخ دادن است و همه چیز در حال تغییر است. یکی دیگر از این تغییرات میلین سازی است.(یک لایه پروتئیی است که بر روی سلول عصبی تشکیل می شود و باعث سرعت گرفتن انتقال اطلاعات می شود) بنابراین نیازمند مصرف چربی سالم است. بهترین ماده ای که می‌تواند این نیاز را تامین کند ماهی است که به جز چربی مورد نیاز امگا 3 موجود در آن افسردگی و به دنبال آن خودکشی را کاهش می دهد
مصرف روی نیز بسیار مفید است. روی به تنظیم خلق و خو کمک می کند همچنین باعث تنظیم سرتونین می شود. کمبود آن باعث ترشح گلوتامات می شود که باعث مضطرب شدن نوجوان می شود

اهمیت عدم استفاده از مواد مخدر برای نوجوان

نوجوان در دوره ای قرار دارد که بسیار هیجان طلب است بنابراین بسیار زودتر از بزرگسالان به مواد مخدر اعتیاد پیدا می‌کند. مواد مخدر باعث می شود مغز عملکرد طبیعی نداشته باشد و عملکردها را ضعیف می‌کند. بنابراین بسیار مهم است که مراقبت های لازم انجام شود و آموزش هایی در این زمینه به نوجوان داده شود

برای خواند مطالب بیشتر به قسمت مهارت نه گفتن مراجعه کنید